Physiotherapiepraxis Madlen Sinram

einfach wohlfühlen!

 Aqua-Step


Aqua-Step hat mit der normalen Stepaerobic nur den Stepper gemeinsam, der natürlich unter Wasser steht. Die Übungen zu mitreißender Musik unterscheiden sich erheblich von denen zu Lande und sind meist nur im Wasser durchführbar. Die Sportler stehen bis zur Hüfte oder bis zur Brust im Wasser. Im Gegensatz zur normalen Stepaerobic, bei der die Gelenke enorm belastet werden, tritt dieser negative Effekt beim Aqua-Step nicht auf. Ein weiterer Vorteil: Aqua-Step macht nicht nur schöne Beine und eine gute Kondition im Wasser erzielt, sondern kräftigt gleichzeitig den Oberkörper mit.

Wassertemperatur: 28 bis 30 Grad Celsius

Schwerpunkt: Ausdauertraining, Oberkörper-, Bein- und Gesäßmuskulatur

 Kontakt: 

Hauptstraße 29

01877 Naundorf

Tel.:

035930/55664

Mail:

madlen@sinram.de

 

Sprechzeiten:

Mo. - Do.

08:00 - 20:00

Fr.

08:00 - 13:00